チームセッション
こちらは最大4名のメンバーで
おこなうセッションです。
45分、６０分間のチームセッションでは
他のメンバーとともに体を動かし、
声を掛け合い、楽しみながら
互いを高め合っていきます。
クラスの予約につきましては
専用アプリからご予約いただけます。
最大４つのクラスを同時に
予約することが出来ます。
★BASIC CLASS
ベーシッククラスでは、
挑戦を続けられる身体づくりに
必要不可欠な要素を
各クラスで磨いていきます。
それぞれ異なるアプローチを通して、
強く怪我のしにくい動ける身体を目指します。
BOXING
ボクシングの基礎から、
ミット打ち、
サンドバッグ打ちまで。
強く打つだけじゃない。
リズムを養い、体の連動性を
高めていく。
※グローブが必要となりますので、
各自ご用意をお願いします。
MOVEMENT
しなやかに動くためには、
ただ柔らかい、ただ力がある
だけでは足りません。
身体をコントロールして
動かせる技術、
バランス感覚を整えながら
自分の感覚を大切にし、
年齢に関係なく
動ける体を育てていきます。
KETTLEBELL
ケトルベルを使い、
パワー、持久力、連動性を
高めていく。
しなやかに動くために
柔軟性だけでなく
パワーが必要。
正しいフォームを
反復することに集中し、
安全にかつ着実に体力を養い、
遊べる身体の土台作り。
BUILD CHALLENGE
自分の殻を破る一歩を
みんなで踏み出すクラス。
バトルロープや
ジャンプボックスなどを
使いながら、
身体のエンジンとなる
心肺機能や精神力を高める。
スケジュール
| 曜日 | 時間 | クラス |
|---|---|---|
| 月 | 18:30〜19:15 （45分） | MOVEMENT |
| 19:30〜20:30 （60分） | BOXING | |
| 火 | 10:00〜11:00 （60分） | BOXING |
| 木 | 18:30〜19:15 （45分） | KETTLEBELL |
| 19:30〜20:30 （60分） | BOXING | |
| 金 | 19:45〜20:30 （45分） | BUILD CHALLENGE |
| 土 | 9:00〜10:00 （60分） | BOXING |
| 10:30〜11:30 （60分） | KETTLEBELL | |
| 日 | 9:00〜10:00 （60分） | BOXING |
| 10:30〜11:30 （60分） | MOVEMENT |
チームセッションは月会費のみで回数無制限。
専用アプリから、同時に4クラスまで予約できます。
※現状こちらのスケジュールですが、
メンバー同士のバランスを大切にしているため、
クラス数を段階的に増やしていく予定です。